MBSR

Om kurset

Har du utfordringer i livet som du syns det er vanskelig å ta tak i, men som du ønsker å gjøre noe med? Med et kurs i mindfulness-basert stressreduksjon (MBSR), får du muligheten til å bli oppmerksom på hvordan utfordringene oppstår og hvorfor de påvirker livet ditt. Så vil du kunne oppdage hva du kan gjøre for å endre at utfordringene oppstår.

I utgangspunktet kan alle delta. Under en samtalen før kurset vil vi sammen finne ut hvordan dine personlige omstendigheter vil passe inn i kurset. Det er ingen forutsetning med forkunnskap eller erfaringer fra mindfulness fra før.

Praktisk informasjon

• Kurset går over 8 uker og 9 økter

• Alle øktene varer 1,5 timer, med unntak av én økt på 3 timer